Co oznacza termin: właściwości adaptogenne ?
Adaptogenne czyli normalizujące funkcje organizmu
i pomagające mu we właściwej reakcji na stres.
Rhodiola rosea (z rodziny Crassulacea) jest właśnie (podobnie jak noni) adaptogenem czyli rośliną wzmacniającą odporność organizmu na fizyczny i psychiczny stres oraz jego skutki. Oznacza to, że jest szczególnie godna uwagi wtedy, gdy funkcjonujemy w sytuacji przewlekłego stresu i nie mamy możliwości bieżącego odreagowywania (opieka nad przewlekle, ciężko chorym /np. na chorobę Alzheimera/, stresująca, uciążliwa praca, nadmierne długotrwałe obciążenie organizmu wyczerpującymi obowiązkami).
"O korzystnym na zdrowie wpływie tej niepozornej krzewinki wspominają już 1200 - letnie księgi tybetańskie. Wcześniej krążyły legendy mówiące o jego cennych właściwościach."
Napar z korzeni Rhodiola rosea podawano:
- jako środek wzmacniający i nadający siły witalne
- w zapobieganiu zawałowi serca
- w celu oczyszczenia krwi
- do walki z nowotworami
- przeciw przeziębieniom i grypie.
W obecnych czasach, wykorzystując nowoczesne metody analizy, m.in. bardzo dokładną metodę HPCL (wysokociśnieniową analizę chromatografii cieczowej), z rośliny Rhodiola rosea wyizolowano aż 29 substancji biologicznie czynnych. Metoda ta umożliwia standaryzację ekstraktu pozyskanego z tej rośliny, a to oznacza, że w gotowym preparacie zawsze znajdują się właściwe proporcje substancji biologicznie aktywnych.
Wg najnowszych badań jest to roślina, która:
- poprzez swe właściwości immunostymulujące zwiększa odporność na choroby
- przywraca równowagę w organizmie
- wspomaga wychodzenie z depresji
- przeciwdziała zmęczeniu fizycznemu
- wspomaga funkcje intelektualne
- zwiększa zdolność koncentracji
- w sytuacji stresowej zwiększa poziom serotoniny i dopaminy w mózgu, przy jednoczesnym obniżaniu poziomu hormonów nadnerczy (kortyzolu i glikokortykosterydów)
- wspiera funkcje płciowe
- zmniejsza szkodliwy wpływ stresów na mięsień sercowy
- aktywuje enzymy odpowiedzialne za spalanie tkanki tłuszczowej.
Średnia dawka Rhodiola rosea to 100 - 300 mg /dzień
(czyli 1 - 3 kapsułek preparatu Rhodiolin).